こんにちは、MASAKIです。 今年初のランニングをした たったの5キロ でもめちゃくちゃしんどかった… まだ右足の違和感があるんだけど それ以前に足が重すぎる… 足が上がらない 体も重い 心肺機能も低下してる 1キロ5分のペースだし せめて4分前半にはしたい …

こんにちは、MASAKIです。 食費を3万に抑えたい。 なのにいつも4万超えてる。 なぜ⁇ 買い出し行くと5,000〜6,000円もあれば 1週間分は買えるのに。 仮に1週間6,000円で収まれば24,000円で済むのに。 なんで。 おかしいですね〜笑 今月は頑張って3万以内に抑…

こんにちは、毎日膝コロが256日目を迎えた MASAKIです。 左は2020年11月29日 右は2024年2月3日 だいぶ体大きくなった 2020年の時から体を真面目に鍛えてたわけじゃないけど。 9割膝コロでの体の変化^ ^ 途中ダンベル持ったり ディップススタンドを使ってトレ…

こんにちは、MASAKIです。 今月の一大イベントといえば、そう バレンタイン！ まあ、あんまり俺には関係ないんですけども…笑 渡すにはちょっと早いんだけど 今日はいつもレースに応援に来てくれる人にプレゼント。 子どももいて恐竜が好きなので恐竜のチョコ…

こんにちは、MASAKIです。 次の日が休みだから今日は夜更かししよ〜って なりそうなところを 休みだからこそ朝から活動するために 早く寝る。 それになるべく毎日の寝る時間、 起きる時間は固定したほうがいいしね。 普段5時間睡眠とかだから 休みの日は寝る…

こんにちは、MASAKIです。 食材の買い出しはスーパーのみにして コンビニには行かない！！！ 去年から1人暮らしを始めて 月の平均の食費が4.5万くらい…笑 外食も含めてね。 国の調査によると4万らしいので少し多いね バイクの練習だったり写真撮りに県外行っ…

こんにちは、MASAKIです。 1月分の給料の残業時側は60.67時間でした〜！ 年末年始の休みがあって出勤日数が16日だったから 80時間まではいかなかったね 毎日4時間弱の残業 4:20には起きて 5:00に出勤して17:30〜18:00に終わる感じ 遅い時だと18:30超えたり……

こんにちは、MASAKIです。 体重増加がやばい事になってるのと 単純に食べ過ぎな部分もあるから。 いままでは弁当2個持って行って 朝イチ6:30頃に食べて 昼過ぎの14時頃に食べて 仕事終わって帰ってから 20時頃に食べるっていう生活だったんだけど それだと量…

こんにちは、MASAKIです。 ここ最近はずっと〜したいが口癖 寝たい ゲームしたい 本読みたい ブログ書きたい プラモ作りたい 部屋を綺麗にしたい したいしたいしたいしたいしたい、、、 別にこれが悪いとかではないんだけど 〜したいだと願望になってるから …

こんにちは、MASAKIです 今日除いてあと3日で1月も終わる 月初にインフルでくたばって その後も微妙な体調で土日は寝てたり 少し動けるようになったら 部屋の掃除をしたり 凄くのんびりした月だったな〜 仕事はほとんど5-18時で4時間の残業 2月分の給料の残…