こんにちは、MASAKIです。 今年初のランニングをした たったの5キロ でもめちゃくちゃしんどかった… まだ右足の違和感があるんだけど それ以前に足が重すぎる… 足が上がらない 体も重い 心肺機能も低下してる 1キロ5分のペースだし せめて4分前半にはしたい …