2024年初ランニング

こんにちは、MASAKIです。

今年初のランニングをした

たったの5キロ

でもめちゃくちゃしんどかった…

まだ右足の違和感があるんだけど

それ以前に足が重すぎる…

足が上がらない

体も重い

心肺機能も低下してる

1キロ5分のペースだし

せめて4分前半にはしたい

毎日4時間の残業してるから

睡眠時間を確保しようと思ったら

時間がかなり厳しいんだけど

走れる日は走る

頑張らないとな〜

と言ってる側から喉が違和感あって

赤くなってて腫れては無さそうだが

絶賛体調不良。

寝る。