マクドナルド
チキンフィレオ 470kcal
チキチー 428kcal
ナゲット 271kcal
ナゲット黒交渉 263kcal
焦がしにんにく 27kcal
マスタード 44kcal
ポテトL 517kcal
コーラL 181kcal
キャラメルショコラGODIVA 388kcal
ポンデリング x2 217kcal(434kcal)
ポンデザクショコラ 289kcal
エンゼルクリームx2 201kcal(402kcal)
これの他に日中に自分で作った弁当とか
米1合 530kcal
鯖(半身) 200kcal
キャラメルコーン(あまおう) 359kcal
ミックスナッツ 100kcal
レッドブル 47kcal
全部合わせて4,950kcal
やっっっっっっば！！！！
ポテトはLだけど容量的にMくらいだけど。
そりゃ太るわ。
毎日これではないけどね笑
改めて数字にするとえぐいな。
これを全部食べた自分にもびっくり。
いや〜暴飲暴食はよくないね。
けど月に1〜2回で他は自炊してるの偉い。
毎日3~4時間の残業で月に70時間程度してるけど
それでも自炊してるの偉いと思うわ。
土日は写真撮りに行ったりしたら
コンビニ飯だけど。
いや〜〜〜〜〜
今年は本気で体変えます。
暴飲暴食しないように
程よくグルテンとも付き合っていこうな、、、
あんまり食べたくはないんだけど
徐々に慣らしていく。
