MASAKIブログ

日々触れたモノをアウトプットする、神経性頻尿と戦うポンコツライダーの日記

毎日10km ランニング

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日課の10kmランニング

あいかわらず足が痛いのでスローペース。。。

まあ、50分以内だからいいかな笑

ちゃんとストレッチしないとね、、、

画像は仕事で船で海に出たときに撮った夕日です^ ^

ふくらはぎに痛みがあるんですが、なにかいいストレッチ方法知ってる方いましたらコメントで教えてください。お願いします。