神経性頻尿ライダーの独り言・はてなブログ

日々触れたモノをアウトプットする、神経性頻尿と戦うポンコツライダーの日記

1年間ほぼ毎日10kmランニングをした結果・感じること

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こんにちは、MASAKIです。

 

1年間ほぼ毎日10kmランニングしてきて感じることをザーッと書いていこうと思います。

 

よく他のブログ記事にあるようないい面ばかりではなく、マイナスな面も書いていこうと思います。

 

ほんと、走ってきて感じたことを書くので面白くないかもしれないですが。。。

まとまった文章ではないので読みにくいとこもあると思いますが。。。

最後まで読んで頂けると嬉しいです^ ^

 

目次

 

走り始めたキッカケ

 

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2015.7.17 | 走ることから見える、ロックミュージシャンとしての生き様 | ランニング

僕の憧れている人、UVERworldのVo.TAKUYA∞が毎日走ってると知ったから。

確か2013年くらいに知ったかな?

 

でも、初めて知ったときは凄いな~ってくらいしか思ってなかったですね。

 

自分も毎日走ろって思ったのは社会人になった2015年から。

でも、タイムを気にしすぎて足痛めたりして走ったり、走らなかったり。。。

 

今みたいにほぼ毎日走れるようになるまで3年半かかりました。。。(笑)

 

 

正直、毎日はしんどい

はい、正直しんどいです(笑)

何があろうと毎日ですからね。

もちろん、楽しい時もあります。

 

仕事で嫌なことがあった日、疲れている日、レースがある日、

暑い日、寒い日、風が強い日、雨の日、、、、、etc

 

仕事で嫌なことがあって、走りに行ってスッキリした日は走ってよかったと思いますけど、

余計いろいろ考え込んで全然スッキリしない日もあります。。。

 

走ってても、もう走るのやめたい、、、、って思う時もあります。

 

身体が重たくてすぐ走りに行けず日付変わるギリギリに走りに行ったりなんてしょっちゅうです。

日付変わるまでに走り終わるようにはしてます。

 

暑い日は汗が尋常じゃなくて気持ち悪いです。

汗でスマホ(iPhone)が水没したことあります。

でも走り終わった後のシャワーは最高です。

 

寒い日は走り始めるまで寒いので嫌です。

手と顔が痛くなります。

 

風が強い日は前に進まないので嫌いです。

追い風の時は速く走れるので楽しいです(笑)

 

雨の日はワクワクします。

吹っ切れるので(笑)

 

 

レースへの影響

毎日走ってると、さっきも書いた通り雨の日も走ります。

天候でいちいち今日雨か、、、なんてことがほとんどなくなりました。

 

そのおかげかはわかりませんが、レースでも雨が降ってても特にマイナスになることもなくなりました。

 

まあ、どうせ気にしたとこで仕方ないしって感じですね。

 

むしろどの天気でもワクワクしてます。

 

走れない日はない

災害があったとか、雷が落ちまくってるとか、骨折したとかない限り走れます。

 

走れない理由は、だいたい自分の中にあります。

仕事で疲れてだるいから今日走るのやめようかな、とか。

雨だから走るのやめようかな、とか。

 

走ろうと思えば走れますよね。

 

まあ、まだ毎日走れてない自分が言えたことではないですが。

自分に言い聞かせてる部分もあります(笑)

 

 

自分と向き合う時間

ランニング中は自分と向き合う時間です。

誰にも邪魔されることのない、自分自身の事だけ考えられる時間です。

 

走ってる最中は仕事のこと、レースのこと、いろいろ考えます。

 

なんのために走ってるんだろうって考える時も。

 

レースの事だと自分がいいレースをして表彰台に立ってるとこをイメージしたり、

逆に負けるレースをイメージしたり、負けた日のレースを思い出して悔しくなったり。

 

いろいろ悔しすぎて泣きながら走ったこともあります(笑)

www.masaki49.com

 

2018年はレースどうしようかなって考えてる時に

今入っているチームでレースをやりたいと決心したのもランニング中でしたね。

 

 

ランニングシューズ選びはとても大事

靴の寿命は1,000kmと言われています。

僕もこの1年間で3足目になる靴を使ってます。

愛用している靴はアシックスです。

 

 

毎日使ってるので、急に性能が落ちたな。とかはわかりませんが

新しい靴に変えた時は、いつも通り走っているのに早く走れてるなんてことがあります。

 

走り終わった後の足の疲労感も違います。

 

愛着が湧くのもわかりますが、足のためを考えると1,000km~1,200kmくらいで変えることをオススメします。

 

ケガして走れない、病院行かなきゃいけないってなるとフラストレーション溜まりますし治療費もかかりますからね。

www.masaki49.com

 

これが約1,000km走った靴底です。

これは雨の日用にしてます。

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痩せる

2ヶ月で5kg落ちました。特に食事制限もしてません。

食生活を変えず、今まで通りで毎日10km走ったら60kgから55kg(身長175cmくらい)まで落ちました。

 

今は56kg~57kgで安定しています。

7月8月はメンタルやられててほとんど走れなかったんですが、体重が増えるなんてこともなかったです。

 

食生活変えるともっと落ちました。

www.masaki49.com

 

 

晴れた夜に走ると最高に夜空が綺麗

ランニングとちょっと関係ないような気もしますが、晴れた日は夜空がめちゃくちゃ綺麗です。

 

満月だとそれだけでテンションが上がります。

 

台風が過ぎて晴れた日が特に綺麗ですよ。

 

流星群がきていた時に、走ってた時がありますが2秒ほどの流星を2回見れたこともあります。

最高に綺麗で、テンション上がったし、最高に幸せでした。

 

走ることはやめない

僕はこれからも走り続けます。

走るのが嫌な日が多いことがほとんですが、僕はこれかも走り続けます。

 

いつか一緒にTAKUYA∞と走る日を夢見て。

 

気持ちだけが進んでくのに 理想は遠く追いつけそうにない

暗闇を目隠ししたまま ひたすら前にあてもなく

それでも走ってる時だけは 夢に向かって進んでるようで

ときどき目から水がこぼれるけど それも幸せだと思えてるよ

 

努力をせず夢が叶った人と 努力をしても叶わなかった人

たとえ僕は叶わない人だとしても この足を止めはしないだろう

 

いつか誰もが驚くような奇跡が この身に起きたとしても

きっと僕だけは驚きはしないだろう 起こるべき奇跡が起きただけさ

 

 

 

 

最後まで読んで頂きありがとうございます。

 

では、また!

 

 

僕のブログは1日平均アクセス数20PVだけど悪くはないらしい

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こんにちは、アクセス数に悩んでるMASAKIです。

 

ブログをやってる人にはわかってもらえるえと思うんですけど、

アクセス数(PV数)って気になりますよね。

僕はとっても気になります(笑)

Youtubeに載せてる走行動画の再生回数なんかも。

 

今回はそのアクセス数について書いていきたいと思います。

 

目次

 

 

 


1日の平均アクセス数は78%未満が50PV未満らしい

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※リサーチバンクより引用。2013年時点

 

ライフメディアリサーチバンクってとこが10代~60代の6,566人のうち当時更新してた847人の男女にブログに関する調査を実施したらしく、個人ブログの1日の平均アクセス数を聞いたら約半数が5PV以下だそう。

 

ほう、ちょっと元気出た。

 

僕のブログの平均アクセス数は?

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初めて記事を投稿したのは2017年10月7日。

www.masaki49.com

この記事を投稿してから今日まで(2018年10月5日時点)で、総アクセス数は7,800PV

7,777PVでスクショしたかったのに一気にアクセス数増えててできなかったああああ泣

これを365日で割ると1日平均21PV。

 

 

一応上位4割の中に入る(合ってるよね?笑)

 

ほとんど日記みたいな記事を書いててこの数字はまだいいほうなんじゃないのかな~と。

TwitterFacebookとかと連携させてるからっていうのもあると思いますが。

 

レースの記事をupすると結構たくさんの人が読んでくれますね。(主にFacebookから)

とてもありがたいです。

 Googleからの検索で見てくれる人はなぜかこの記事が多く読まれてる。

というか全記事の中でこれが一番アクセス数が多い。。。なぜだ。。。(笑)
www.masaki49.com

 

1日50PV以上で上位3割に入るらしい

よく数か月で何万PV達成!なんて記事を見て、まじか。。。なんて思ってたりしましたが、それはかなり少数であることがわかりますね。
その人達はSEO対策もして、文章構成考えて、有益な情報を集めて、、、etcなんてして記事を書いてるんでしょうね~。
 
1日50PVと聞くと一気にハードル下がった気になれますね(笑)
実際はかなり難しいんですが。。。
仮に僕のブログに飛んでくれて、1人2記事読んだとして25人。。。
5記事読んで10人。。。。
 
僕のブログの平均アクセス数は20PVだから、1人2記事読んでくれてるとして10人。
でも、ただ自分の好きなようにブログを書いてるだけで10人もの人に毎日見てくれてると思えば凄い事ですね。
まあ、解析ツール見るとだいたい1記事しか読まれてないし、一瞬にしてバイバイされてるんですけどね。。。。悲しい。。もっと面白い記事かけるようになろ。
実際は記事書いて連携させてたりしていつも読んでくれてる人がいるのでもっと少ないと思いますが。
 
連携した時に読んでくれてる方、いつもありがとうございます。
検索から飛んできて読んでくれた方も、ありがとうございます。
僕のブログの読者になってくれている方も、ありがとうございます。
 

役に立つ記事を書けばアクセス数は増える

これは、まあ当たり前というか、有名人でもない限り他人の日常なんてどうでもいいですからね。
僕みたいな人間がアクセス数を増やしたかったら、皆が求めてる記事を書くしかないわけですね。
僕の場合だとレースの事、カメラのレビュー、とかかな。。。
 早く神経性頻尿のことについても書かないとなあ(笑)
 
 

 

アクセス数を増やしたいならとにかく続ける

大半の人が、アクセス数が伸びないから辞めるらしいです。
諦めたらそこで、試合終了ですよ.....なんつって。
まあ、書いたのに誰にも読まれないって悲しいですからね。。。
 
僕はほんとに自己満で書いてるのでアクセス数が少ないから辞めるなんてことはないです。
(アクセス数が少ないとちょっと悲しいですけど笑)
 
レースのことを書くのもTwitterだと文字制限あるので、文章考えるの大変ですし、載せれる写真の枚数も限られてるのでブログのほうが書きやすいですしね。
 
こんなブログでも、ありがたい事にアクセス数はほんのすこーーしづつですけど右肩上がりに増えてるのでとりあえず続けてみるのが手ですね。
 
ただ、文字数が少なすぎるとGoogleさんから低品質なブログとして扱われるらしく、
検索上位に上がってこないそうなのである程度のボリュームは必要みたいです。
 

これからはとりあえず上位3割に入れる1日平均50PVを目指す

いくら自己満で書いているとはいえ、誰にも読まれないというのは悲しいので、
ひとつの壁である1日平均50PVを目指したいと思います。
月1500PVですね。
 
1回だけ月1000PV超えた事がありますが、それっきりだし、いつも500PV~700PV止まりで悔しいので(笑)
おまけに直帰率は90%超え!!平均セッション時間1分以内!!という悲しい現実。。。。
 
アクセス数を増やすには今まで通り、ただのほほんと書いてるだけじゃダメなので、
これからは人の役に立つような記事を書けるように頑張りたいです。
もちろん、アホみたいな記事も書いていきますけどね(笑)
 
 

まとめっぽいやつ

とにかくこれからもブログを書いていこうと思います。

いつの日か1日10,000PVを夢見て!!!(笑)

僕のブログを読んでて楽しい、面白い、元気がもらえる、、、そんなブログを書けるよう頑張ります。

もっともっと、いろんなものに触れて、知識や経験を積んでいこうかな。

 

そんな感じで、これからも僕のブログを

よろしくお願いしまああああああああああああああああす!!(Enterポチーッ)

 

では、また!

毎日10kmランニング記録(9月)

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こんにちは、MASAKIです。

 

ただ、記録するためだけのブログ。
今月は29ラン。
トータル290.1km
平均タイム4"20/km

 

今月は1日だけ走らなかった日があった…

小麦を摂取して帰って休んでたら寝てて、起きたら2時だった…

 

昨日は走ったけど走り終わった時は日付超えてたし…まあ、走ったけえいっか^ ^

 

昨日は雨と風やばかったからランニングマシンで走って、今日も雨は落ち着いてたけどランニングマシンで走ったんだけど

景色が変わらないって精神的にキツイ…

 

しかも多分速さと距離がちゃんとなってないし笑

 

今月はペースは42〜44分台のペースが多かったけど早く走りに行ったりできたから、それはそれで成長できたかな。

 

来月は絶対仕事で走れない日があるからそれ以外はキチっと走る。

 

それに!!!!来月!!!

筑後川ラソン!!!

初のフルマラソンです\(^^)/

20km以上走った事ないけど大丈夫よね。

サブ3.5も宣言したし

まあ、いけるっしょ!

 

まだまだ頑張りますか( ´∀`)

 

では、また!

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